Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui harmonise le lien corps/esprit grâce à une succession de techniques de relaxation et de respiration.
Guidé au son de ma voix, vous atteignez l'état sophro-liminal dans lequel nous pouvons agir ensemble pour lever vos barrières et développer votre potentiel.
Grâce à la sophrologie, vous prenez conscience de vos ressentis corporels et émotionnesl et abordez les situations avec une prise de recul et un nouveau regard.
En appui à la respiration et à la relaxation, les outils tels que la visualisation, l'ancrage et la suggestion positive vous permettent de développer de nouvelles ressources.
La sophrologie est idéale dans de nombreux cas :
- Évacuer le stress et les tensions du quotidien
- Développer la confiance en soi et l'estime de soi
- Gérer la douleur
- Renforcer l'état physique général
- Favoriser le sommeil
- Se préparer pour un événement particulier
La sophrologie vous offre des clefs, des outils que vous pouvez réinvestir en autonomie au quotidien et ainsi devenir acteur de votre bien-être.
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